南京代孕

您现在所在的位置是:首页 > 南京代孕 >

代怀孕五个月吃什么比较好?饮食上还是要注意饮食均衡

文章来源:http://www.aimeike.com.cn   时间: 2019-01-25 17:45:38   

  代怀孕五个月了代怀孕胎儿基本稳定,除了按时产检必须做以外,孕妇日常要注意摄入各种营养,营养的最好来源就是食物了。怀孕五个月要加强钙质的摄入,铁质,蛋白质,维生素也不能少,从五谷杂粮补充各种营养而保持健康的状态,怀孕五个月吃什么好?

  一、摄入蛋白质

  人体每天需要摄入蛋白质八十至九十克左右就可以,怀孕五个月需要大量的蛋白质,代怀孕胎儿大脑的发育也离不开蛋白质,含有蛋白质的食物有肉类,鱼肉,豆制品类含有植物蛋白,鸡肉等,有的蔬菜也含有蛋白质。

  二、摄入碳水化合物跟脂肪

  怀孕的女性比没有怀孕的女性更需要热量,因此,热量每天要增加大至百分之十到百分之十五,也就是代孕妇每天的热量要增加二百至三百千卡热量才好,孕妇补充热量要合理膳食,饮食的种类要多样,粮食类可以吃小米、玉米、红薯、大米、高粱米等,这样可以满足代孕妇消耗的能量,热量对代怀孕胎儿脑细胞发育好。

  三、摄入维生素

  维生素可促进身体对铁,钙等元素的吸收,日常多吃含有维生素A的食物,如西兰花、胡萝卜、西红柿等。维生素D有利于钙的吸收,多吃绿叶的蔬菜为好,像小白菜、芹菜、卷心菜等。

  四、摄入充足的水

  代孕妇每天要补充足够的水份,水有利于排毒,促进人体新陈代谢,平时不要等感觉口渴再喝水,要养成喝水的好习惯,平时不要喝饮料,咖啡,浓茶,更不能喝酒,最好喝煮沸的白开水。煮水的时候,水煮沸要等三分钟左右再关火。可以煮红枣水喝,红枣水补血效果好,不要喝隔夜的白开水,也不要煮已经煮过的白开水,以免拉肚子。

  代怀孕五个月吃什么好是很重要的,代怀孕五个月的孕妇除了吃以上的食物,还要适当的吃坚果,坚果有核桃、楱子等等,坚果对胎儿发育好。并且,每天适当的多活动有利于生产,按时产检。

  觉得本文有用,请点赞或代怀孕推荐给朋友,并关注【医联媒体】。

Copyright 上海妖姬妈咪助孕官方网 © 版权所有