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如果只是偶尔吸一两次二手烟对身体影响不大。

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二手烟又名环境烟草烟，是被动吸烟地俗称。其含有焦油、一氧化碳、尼古丁、悬浮微粒等多种对人体有害的物质。人体吸入过量的二手烟会诱发多种疾病，如：肺癌、支气管哮喘、咽炎、肺炎、口腔癌等，特别是对老年人及妇女儿童危害尤其大。二手烟虽然害处多多，但它对身体的伤害是累积性的，偶尔吸入不会对身体造成太大伤害，日常生活中只要我们做到以下几点，就可以更好地减少二手烟对身体的危害。

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当遇到有人吸烟时，尽量选择避开，这样可以有效地防止二手烟的吸入，然后还要勤开窗换气，保持室内空气清新。多吃富含胡萝卜素及维生素 E的粗纤维食物及新鲜蔬菜水果，有利于拮抗体内有害物质的产生，还需要多喝水、常运动：多喝水可以加速体内有害物质的排除，同时还要加强锻炼，增强体质，有效抵御外来伤害的侵袭。

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