2020年8月份开始准备试管，主要是队友精活低，畸形率高，不适合正常受孕。

选择了北京朝阳区妇产医院生殖科普通号，开了一系列检查后，没有其他问题，终于在11月开始促排。

促排每个人情况不同，打针时长也不同，我自己大概从促排到取卵用了半个多月时间，打了估计有20针。

12月16取卵，不全麻，只有一针肌肉注射麻药，一点效果没有，取卵过程痛到要放弃，一直跟医生说不取了，下了手术床感觉血压血糖都低了，一阵眩晕吐了，被两个护士搀到休息室，发誓不会再取了。

一共取到11颗卵，其中5颗空卵泡，1颗没有配成胚胎，得到5颗胚胎，2颗隔天鲜胚移植，剩余冷冻备用。

很失望只有五颗胚胎，不知道是不是胚胎太少了，没有进行养囊，在整个取卵前的过程中，医生没有嘱咐要吃什么或者要做什么可以提高卵子质量，我才30，身体各方面都没有问题，就有差不多一半空卵泡，到现在不明所以。

隔天移2颗鲜胚，移完医生只说别剧烈运动，其他一切正常，这期间工作压力有点大，整体身体有点累，但是想着医生说别剧烈运动就行，也没在意，结果着床后生化了，就是着床有流产了。

回医院检查医生就埋怨我，工作累怎么不休几天病假，我就想说，不是只告诉我别剧烈运动其他一切正常吗？

4月初2移，没有着床，医生啥也没说，就是下次再来。

需要注意点什么，补充点什么，或者补做什么检查全都没有，就是正常的、没有成功而已。感觉非常不负责任。

2移前医生把我和另一个女生的药完全开反了，那天一共就我俩移植，我俩后来聊天一致觉得这个医生记忆力不太好，跟她看了大半年，每次去还是忘了你的情况。

就剩下最后一颗胚胎了，如果移植不成功我想至少换个主任号，或者干脆换个医院，比较倾向美中宜和、协和、北医三院。

写这个分享希望姐妹们少踩坑：

1.取卵前做好准备工作，比如饮食、运动、睡眠，提升卵子质量；

2.如果怕疼取卵要选有全麻的医院，少受罪；

3.另外一定挂专家号，排除普通号不专业这个客观因素；

1、孕前做好身体检查

在开展试管周期前，建议夫妻双方在国内大型、正规的医院进行详细的身体检查，并提交检查报告，以便专家在全面了解客户的身体情况后确定医学上的可行性、初步预估IVF成功率以及制定专属可行的诊疗方案。

注：女性检查的项目包括激素六项(查看内分泌功能是否正常)、AMH(对卵巢储存量的准确评估)、阴超(查看子宫、输卵管及卵巢情况);男性则为常规精液检查(需禁欲3~7天，主要查看精子形态与活力)。除此之外，若是有特殊疾病，则需提供相关详细报告。

2、改善生活饮食习惯

优质卵子和健康精子是孕育生命的重要根基，也是试管助孕成功的前提。因此，为了提高精卵质量，夫妻双方可以从生活饮食等多方面进行调节，例如：

在生活中，要避免熬夜，保证充足的睡眠;戒烟戒酒，香烟中的尼古丁等有害成分和酒中的乙醇会损害到精卵质量;远离电磁辐射与有害化学物质;每天坚持有氧运动半小时以上，游泳、慢跑、瑜伽等均可，促进体内血液循环，增强免疫力、提升精卵品质。

在饮食方面，要做到合理膳食、均衡营养。女性可多吃蓝莓、草莓等抗氧化的水果，防止卵子被氧化，确保卵子活力与质量，同时可以服用辅酶Q10来养护卵巢、提升卵子品质。而男性可以多食蛋类、牛羊肉、章鱼、海参、花生等富含高蛋白和精氨酸的食物，促进精子生成、改善精子活力，也可通过服用男宝胶囊来降低精子DNA碎片率。

3、调理好子宫内环境

子宫是孕育生命的主要场所，若是子宫情况不符合孕育的要求，如子宫内膜厚度(8~12㎜为佳)不达标、血流量不足、存在子宫疾病等，均不利于胚胎的着床和妊娠，进而导致生子计划无法顺利实现

因此，在试管助孕前，女性需要根据自身的情况，在医生指导下通过药物或手术的方式，调理好子宫内环境，为胎儿的着床、生长发育奠定有利的基础。另外，女性在备孕期间可多吃胡萝卜、蔬菜、茼蒿、玉米、花生等富含维生素的食物，或是多食苹果、动物内脏等叶酸含量高的食物，以养护子宫，为孕育下一代创造良好的环境。

4、维持良好的心理状态

研究表明，长期处于不良的心理状态下，会打破身体原有的激素平衡，导致内分泌系统紊乱，影响卵巢正常排卵功能或睾丸的生精功能，致使排出的卵子、精子质量变差，难以配成健康的胚胎，从而不利于提高试管婴儿成功率。所以，夫妻双方要适当舒缓压力、放松心情，保持积极乐观的心态，这样才有助于改善内分泌水平，以提高精卵质量。

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