孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题，当孩子不爱吃饭时，家长首先应该寻找导致原因，并不能一味的采取强迫式地喂饭形式。那么宝宝不爱吃饭怎么办？让宝宝爱上吃饭的五个小妙招，下面的内容一起来看看吧！

宝宝不爱吃饭怎么办？

1、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。

2、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。

3、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。

4、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使其不能安静地进食

5、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食抗拒，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。

6、缺锌引起味觉改变。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。

7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。要养成良好的生活、作息习惯。

8、孩子生病了也会导致食欲下降，不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担，造成宝宝不爱吃饭。

让宝宝爱上吃饭的五个小妙招

1、改变宝宝吃饭餐具

一般孩子都会对玩具感兴趣，宝妈可以通过更换可爱的餐具，让孩子不会拒绝吃饭，甚至会因为可爱的餐具而爱上吃饭。

2、减少孩子的零食

孩子有时候不爱吃饭，主要是因为在没到饭点的时候，吃了太多的零食导致，在吃饭的时候，没有饥饿的感觉，自然也不愿意吃饭。

3、通过菜品设计改变

有时候如果能够菜品上设计一些可爱的画面，孩子也会对吃饭很感兴趣，到了饭点也自然会很乖巧地吃饭，因为自己爱的饭菜，自然吃起来更加的香。

4、鼓励孩子吃饭的行为

孩子总是很天真，如果在孩子吃饭的时候，多鼓励孩子，表扬他吃饭的行为是很棒的，孩子也会多吃一些饭菜。

5、避免孩子挑食的习惯

遇到挑食的孩子，可以通过一些吃饭后的奖励，让孩子养成不挑食的习惯，告诉他吃了这些食物会有哪些好处，孩子也会愿意去尝试吃。

以上内容就是对宝宝不爱吃饭的介绍，希望对爸妈们有所帮助，最后，祝愿所有的宝宝们都可以健康成长！