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怀孕后，腹中多了胎宝宝，准妈妈在各方面还需多注意。这5件事，孕妈做起来自己倒是感觉挺舒服，但对胎儿有伤害，孕妈们千万别大意了！

1、大幅度的伸懒腰

伸懒腰对每个人来说是再正常不过的事了，伸懒腰可以使全身肌肉放松，吸入的氧气量增加，心情感到愉悦。不过，怀孕后伸懒腰还真的不能太随便，孕妈就不要大幅度伸懒腰了。

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孕妈大幅度伸懒腰，自己倒是舒服了，却容易害苦胎儿的。大幅度伸懒腰时，会牵拉到腹部，有的胎宝宝并不是很担待事，若引发流产或早产，孕妈和胎儿都受罪。孕期若忍不住想伸懒腰，准妈妈要控制伸懒腰的幅度，大幅度的伸懒腰最好别做。

2、坐下就跷二郎腿

坐着的时候跷二郎腿是很多人的习惯，有些女性怀孕后也不例外。但是跷二郎腿时感觉是舒服了，伤害却很大。

孕期常跷二郎腿退，容易引发腰痛，腰椎间盘突出，骨盆变形，下肢静脉曲张，并且翘二郎腿的动作，胎儿也受到压迫，对胎儿的生长发育很不利。

孕期坐着时，最好选有靠背的凳子，脚下可适当垫脚垫，坐下后保持身体均匀用力，坐之前先用手抚摸凳子，确保凳子的稳固性。

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3、大笑

怀孕后，保持良好的心态，多想开心的事是好，但是准妈妈不适合大笑哦。大笑有利于孕妈的放松，胎儿却承担着风险。

大笑时腹部压力急剧增加，有时会出现腹部猛然抽搐，甚至会诱发流产或早产。孕妈要学着适当控制自己，避免毫不顾及的大笑，忍不住想大笑时，多用手轻轻托着腹部。

4、为解乏泡热水澡

怀孕后，腹部一天天增大，身体变得笨拙，为了缓解身体的乏累感，有的孕妈喜欢泡个热水澡解解乏，但是这样做真的不适合。

孕妇的体温本身就比正常的体温偏高，泡热水澡使孕妇的体温持续在高温状态，影响胎儿的生长发育。若处于孕早期，容易导致胚胎畸形，胎儿神经系统的发育易受影响。

一般情况下，孕妇洗澡选择淋浴比较合适。洗澡水温度控制在38到42度之间，单次洗澡时间建议不要超过半小时，进入浴室并注意防滑。

5、熬夜追剧

孕期追追剧打发下无聊的时间，是很多孕妈喜欢做的。追剧时孕妈的心里是感觉到满足了，可是胎儿却在悄悄受伤害哦。

熬夜追剧打乱了孕妈和胎儿的生物钟，孕妈体内激素正常分泌受到影响，胎儿同样也跟着受到牵连。孕妈熬夜，不利于胎儿的生长发育。这种会给胎儿带去伤害的事，还有在做的孕妈要早改正哦。

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孕妈们，为了平安孕育健康宝宝，要多注意哦!

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